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Saiba Mais - Benefícios da Dança de Salão

Dança de Salão | Dança do Ventre

A Dança de Salão é uma atividade completa. É um ótimo exercício para o corpo, para a cabeça e para a alma. É uma atividade de baixo impacto, acessível para pessoas de qualquer idade, independente do seu condicionamento físico. Com muita diversão, as pessoas perdem peso, melhoram a circulação, sentindo-se muito mais alegres e dispostas. E não importa muito a velocidade ou a perfeição com que se dança, dos movimentos mais lentos aos mais rápidos, o efeito é um só: o bem-estar.

Estes são apenas alguns dos benefícios desta dança tão contagiante:

- Numa aula com um bom ritmo chega a queimar 300 calorias.
- É um ótimo exercício aeróbico, que traz benefícios para o sistema cardiovascular, enquanto fortalece pernas e ombros.
- Faz o aluno superar a timidez, fortalecendo a autoconfiança.
- Diminue o stress.
- Melhora a postura, trazendo elegância.
- Melhora a percepção rítmica e musicalidade.
- Aumenta o ciclo social, fazendo conhecer novas pessoas e fazer novos amigos.
- Aumenta a energia e a agilidade.